吴方听了，当即做深呼吸，放平和心境。
“年高之人，切忌大悲大喜大怒。要保持心态平和。”
“将一切事物，淡然对待。”
“吃喝拉撒睡，不要过量，不要过激，要随和。”
“饮食要均衡。”
“多素食、少荤菜。”
“适当的运动。一散步为佳。”
“这样，胜过任何修炼。”
谭潇水娓娓道来似得，在平和吴方的心境。
楚天明刚好把酒都倒好。
谭潇水就说“先喝汤，吃菜。吃点主食，等下喝酒。”
“那这酒的效果就更好。”
张倜傥笑道“你早点说啊。”
“害的我在等酒喝。”
大家哈哈哈现笑着。
小家伙已经在吃，就冲张倜傥笑道“伯伯好傻。”
“我饿了，想吃就吃了。”
赵嫂笑道“娇娇是好聪明啊。”
“就知道上桌就吃。”
大家在一片笑声中，都吃喝起来。
一时没有举杯，都有些不自然，却又很随和呢。
吃得半饱时，谭潇水就举杯“好了，可以喝酒了。”
“这酒慢慢的喝，就是小口小口的喝。”
“喝到嘴里后，不要马上咽下去了。”